我失恋了用英语怎么说_我失恋了

1.伤感失恋的说说 我失恋了，你怎么可以把我弄丢了

2.失恋了，我该怎么度过？

3.怎样快速走出失恋？

4.怎么才能很快的从失恋的痛苦中走出来

5.失恋的你，会不会把自己看成受害者？

6.失恋了很痛苦，我该怎么办？

走出失恋，是很多深陷感情困扰的人的一种迫切的渴望。以下方法，能帮助你轻松摆脱这种状态。

1、调整状态，维护好自己的尊严。

失恋和恋爱一样，既然有开始，就会对应着结束。而且这种结束，很正常，不要觉得是什么丑事。要知道，一见钟情，或者一恋到底的状态很少。

男女之间就是一个互相选择的过程，合适就继续，不合适就放手。不存在失去尊严的事，不能说因为自己的不优秀才导致的失败。心态调整得好，基本上走出失恋已经成功了一半。

2、学会自我安慰，自己开导自己。

无论是婚姻家庭情感咨询，还是心理咨询，咨询师往往都会强调，咨询的最好效果就是促成求助者自助。也就是说，真正能帮到自己的只有自己。学会自我安慰和自己开导自己，是走出失恋的内在动力。

3、学会清除对方的痕迹，避免触景伤情。

分手已经分了，已经没有未来了，那么留着对方的痕迹，只能是让自己悲伤，让自己深陷回忆，不能及时走出。及时清理掉对方在你生活中留下的痕迹，比如送给你的东西，比如用过的东西，这样才能避免触景伤情。

4、不硬撑，学会适度发泄情绪。

情绪这东西，有时候不由自己控制，或者自己内心没有那么强大，硬撑或者憋着，不但不会好，还可能会适得其反。所以，难过的时候，一定不要硬撑。适度发泄，反而更利于疗伤。

5、多想想对方的不好，不要总怀念他的好。

如果你总是在内心忘不掉对方的好，那么你就总觉得遗憾和心痛，甚至是自责。人无完人，他也一定有不足，或者让你不满意的地方，多想想这些，才能不再对他期望。

6、多和别的老朋友联系。

走出失恋，最直接的方式，就是走出去，多和别的朋友联系，多跟他们一起玩，才能冲淡感情上的伤。

7、多参加一些户外活动，让运动帮助自己找回状态。

走出失恋最忌讳的就是一个人思考。如果你沉浸在自己的内心世界，走不出来，那么就深陷了情绪不良的状态，这样身心都会疲惫。户外活动，除了会让你身体放松之外，心理也得以放松。

8、全身心投入到学习和工作中去。

感情虽然是生活的一部分，但是不是全部，生活还是需要工作和学习的，这样才是自己幸福的基础。所以，当失恋的时候，转移注意力，把这种失恋的痛化作工作和学习的动力才是非常正确的选择。

伤感失恋的说说 我失恋了，你怎么可以把我弄丢了

1、寻找合适理由，学会安慰自己

美国着名心理学家埃利斯的ABC理论告诉我们：使人难过和痛苦的，这不是本身，而是对的错误解释和评价。所以，面对失恋的痛苦，我们应该学会从不同的角度去寻找自己的理由。笔者认为，可从两个方面进行尝试：

(1)是寻找能使自己接受分手这个现实的理由。比如：

①我爱他(她)但是不敢保证她(他)就一定要爱我;

②已婚者还有不少的人离婚而另择新偶，更何况谈对象，我仅是对方选择和参考的对象之一，我没有理由要求别人一定要选择我;

③恋爱是双方的事，我们的分手，说明自己也有不适合对方的因素，责任不全在对方;

④现在的分手是为了将来的牵手，如果我们一直吵架，相爱，甚至结婚，分手的因素仍然存在。那就更痛苦了。现在的短暂疼痛是为了将来的痛苦，应该痛在现在，不是痛在将来;

⑤既然他(她)提出了分手，我还要去纠缠他(她)，那说明我没有骨气，一个人可以没有力气但不能没有骨气;

⑥离开他(她)是因为有更优秀的人在等着我。

(2)是寻求对方这种人没有值得自己再去追求的理由。比如：

①他是一个花心的人，这样的人不可靠，离开他(她)是我的;

②他(她)的缺点很多，我怎么能与一个有那么多缺点的人相爱一生呢?

③他(她)这人根本不顾及别人的感受，比较自私，他(她)现在对我就这样无情无义，还指望他(她)将来还对我很好吗?

④他(她)的表现配不上我，我的寻偶目标不应该是他(她)这种人;

⑤他(她)的举动让我心痛，我需要的是快乐而不是痛苦，只有放下而不去奢求我才能快乐;

⑥我累了，我想尽快解脱……当你搜索到这样一些合适的理由时，可能你的心态就会发生根本性的变化。

2、转移注意对象，设法调整心态

对分手时间不长的恋人来讲，回忆是一种痛苦。每当你想互相思考时，试着转移目标，把目标放在欣赏另一个场景或另一个场景上。例如，(1)立即集中在一些日常必需品上，享受一点小花，看一个图案，注意装饰品等等，试着想象一些宁静美丽的事物，集中在蓝天、深海、辽阔的草原、金色的沙滩、牛羊、白云等上，最好是歌颂美好生活的歌曲或轻音乐，不要选择太吵或太悲伤的音乐，因为这些音乐可能会加重他们的坏情绪，在这个时候，我们应该邀请我们的朋友一起做一些最喜欢的活动，比如游泳、购物和看**，选择一种你感觉舒服的姿势，或者站着或者坐下或者躺下，放松自己，听鸟儿唱歌，哼歌，深呼吸。另外，晚上别睡得太早，早上醒来要立即起床，尽量少给自己留下回忆那些往事的时间和空间。

失恋了，我该怎么度过？

一、爱你，很久了，等你，也很久了，现在，我要离开你了，比很久很久还要久

二、不论我怎么做。对你是有多好。我也比不外她。我不说想跟她争个高低什么的。可是呢。呵。你的日志永远都只是她。无所谓我失去或是我领有。无所谓了。

三、我失恋了，你怎么可以把我弄丢了。

四、年轻时我们放弃，以为那只是一段感情，后来才知道，那其实是一生。

五、回避不会躲过。我想让我自己英勇一些。用浅浅的笑让自己学会安生。我知道。我没有悲伤的什么理由

六、这个世界就这么不完美。你想得到些什么就不得不失去些什么。

七、我真的爱你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己

八、脸上的快乐，别人看得到。心里的痛又有谁能感觉到。

九、梦已逝，心已碎，留下只是在为离开做准备。

十、一个人会落泪，是因为痛;一个人之所以痛，是因为在乎;一个人之所以在乎，是因为有感觉;一个人之所以有感觉 仅因为你是一个人!所以 你有感觉，在乎 痛过 落泪了，说明你是完整的一个人。难过的时候原谅自己 你只不过是一个人而已 没必要把自己看的这么坚不可摧。

十一、人生没有失败，只有粉碎！

十二、浮华沧桑终究太多的伤

十三、我喜欢的人，不喜欢我，结果我失恋了;别人喜欢我，我不喜欢并拒绝了他，结果他悲伤了。暗恋谁，喜欢谁，爱过谁，放弃谁，让我渐渐学会等待。等待适合的人。虽然时间一天一天过去，那个他还没有出现 但我依然继续等待。我相信那个他一定会出现，会带给我美好生活和幸福的未来。

十四、是我的终究是我的，我终归是你的一个过客，你始终不爱我，注定我和你就是什么都不会发生，注定注定只是注定，不管我怎么跨越不管我怎么想靠近你，你还是会离开我的，我好想你，好想好想你，好想好想见你。

十五、分手后不可以做朋友,因为彼此伤害过.不可以做敌人.因为彼此深爱过,所以我们变成了最熟悉的陌生人。

十六、喜欢在你身上留下属于我的印记，却不曾记起你从未属于过我

十七、多谢你的绝情，让我学会死心

十八、现在的爱情是学习是回忆而不是幸福

十九、即便是流泪，也是一种纪念。就算是流泪，也回不到童年。

二十、离去，让事情变得简单，人们变得善良，像个孩子一样，我们重新开始。

二十一、多谢你的绝情，让我学会死心

还是把你弄丢了说说 是我把你弄丢了的说说

1、那一天，我在**院门口拿着花，等了你五分钟，你下车笑着走过来，今天，同样的**院，我在门口站了五分钟。嗯，你没有来，我把你弄丢了。

2、你说你想去滑一次雪，原本打算今年带你去滑一次雪的，可是半路我却把你弄丢了。我是否还能重新找回你，然后做我们想做的事。冰雪奇缘，可我们的缘在那呢？

3、我总是回忆你对我的好，然后骗自己说你没有一点对我不好，然后总是在责怪自己怎么就把你弄丢了，可是我没有想到人都是会得寸进尺的。

4、没什么，如果一不小心把你弄丢了，我也只会简单的难过一辈子吧。

5、这次我没错过他，却不小心把你弄丢了。

6、江湖这么大，我还是遇见了你。相爱这么难，我还是弄丢了你。所有不合时宜的相遇啊，都遗憾得令人心疼。

7、认识你的时候，我感觉自己离二十二岁结婚的梦想近了一步，我以为自己会好好爱你，做一个懂事听话温柔贤惠的女朋友，没想到一不小心太爱你了，我变成了自私自利的讨厌鬼，我把你弄丢了，对不起，以后，不会了。

8、好好珍惜对你好的人，弄丢了真的就找不回来了，世界这么大，有人对你好，是你的骄傲；人心如此小，有心装着你，是你的自豪。总有一个人把你看得很重，失去什么也不肯把你丢掉，这世上，钱能买得起真正的奢侈品，但最奢侈的是你用多少钱，也无法买到的一颗真正惦记你的心。

9、对不起，我把你给放弃了对不起，我把你给弄丢了。

10、你说我不爱你，那你看下我对别人是怎样的。我想你了。我只是贪玩而已却把你弄丢了。

11、我以为我会是一个合格的女朋友，温柔大方善解人意，但是一不小心太在意你，所以我把一切都搞砸了，我成了幼稚又小心眼嫉妒猜忌心爆棚的讨厌鬼，把你弄丢了，让你难过的事，我再也不想做了。

12、是我把你弄丢了吗？不，是你把我弄丢了，就这样吧

13、自己不小心搞丢的就要努力去找回来。在赴约的路上，却不知自己初心已负。在相聚日本的前一天我把你弄丢了那就在东京，把你重新找回来。加油。

14、如果我的少年只是个普通男孩，或许明天也会意气风发走进考场。可现在，我好像把你弄丢了。

15、兜兜转转3年半，你又被我抓住了，我不是一个会说话的人，但是余生我会带你去看整个世界！不会再把你弄丢了！我会给你穿上最美丽的婚纱，把你娶回家！

16、我真的是个很念旧很念旧的人，跟了我五年的丢了，虽然去银行补办也就是几分钟的事，但是心里怎么都不舒服，一想到就有些些小舍不得。害，我的小卡，主人对不起你，把你弄丢了。

17、我知道，在这趟旅程上，走着走着，我就把你给弄丢了，你很恨我，不知道自己能说什么，对你也很抱歉，因为我是个胆小鬼，没有勇气去面对即将发生的一切可预算的未来。

18、爸爸说，你妈跟我吃了不少苦，希望以后你要孝顺母亲。对不起，爸爸，我没做好，我把你的嘱托忘的一干二净，我把妈妈弄丢了。我应该早点接妈妈一起过来住的，对不起。

19、江湖这么大，我还是遇见了你。相爱这么难，我还是弄丢了你。所有不合时宜的相遇啊，都遗憾得令人心疼。

20、为什么我的所有倾尽全力付出，都成为了你现在拿着来伤害我的权利？！给了你一切，丢了我所有。

21、所有的离开都是为了更好的相遇，我释然了，我承认我所做过的所有事，都是我的不好，把你弄丢了，希望你能遇到比我更好更能照顾你的人相伴一生，祝好！

22、我比较过分吧。我快乐的时候真的顾及不上任何人。可我记得你对我好像挺重要的，到最後我还是把你弄丢了，你不要怪我好不好。我会想想办法。可如果有天我还是做不到，你可不可以不要伤心。

23、心中预演了多次你说这几个字的时刻，直到真正失去你的那一刻，我才明白，我的心被完全偷走了。对不起，我终于把你弄丢了。

24、你说要互相理解却在我最困难的时候离开我。还来怪我把你弄丢了。

25、缘分是什么，是你来了我们在一起了，我又把你弄丢了。我向我不成熟的表现道歉，对不起。以后我好好努力。

26、在我最困难、最低谷的时候是你陪我一路走来。我却在往越来越高的地方前行时一不小心把你弄丢了。

27、眼神没有了以前的温柔，交流也是惜字如金，一句多余的话都没有。再也不会心疼我照顾我了，终于还是把你弄丢了

28、一个不好的男人会把你变成疯子。最好的男人把你当成孩子。一个男人如果你弄丢了一个是你如命的女人，那你还会遇见一个待你如狗的女人，请你相信并且记住这句话世界万物皆有轮回。我信。

29、从开始到最后，一如既往，我再也不会把你弄丢了，我们要长长久久一直在一起。

30、十有八九，八九不离十。最后十还是离开了八九，而我却弄丢了你

31、对不起，我把你弄丢了，好久好久了，不知道还能把你找的回吗？

我把自己弄丢了的说说 我己经把自己弄丢了的说说

1、没有软肋也没有盔甲，笑着笑着不知道为什么哭了，最热闹的马路都会觉得孤单，再也不觉得这夜空璀璨。自己把自己弄丢了。

2、好像把自己弄丢了，过的越来越不像自己了。

3、曾经的过往像播**一样在我脑海翻滚，也许经历过才是曾经，总有那么一瞬间觉得自己像个傻子，怎么那么容易把自己弄丢了！

4、如果有一天我把自己弄丢了，你一定要来找我！我会站在最高的地方，等着你来找我！一直等一直等一直等一直等一直等一直等一直等一直等一直等

5、摇晃这么多年，言明要找到自己，终于在四天连续感冒的情况下有了一丝清醒。其实我真的是丢了自己好多年了，这一年半的旅程对于我来说也是放纵到底了。

6、我们整天忙忙碌碌，像一群群没有灵魂的苍蝇，喧闹着，躁动着，听不到灵魂深处的声音。时光流逝，童年远去，我们渐渐长大，岁月带走了许许多多的回忆，也消蚀了心底曾今拥有的那份童稚的纯真，我们不顾心灵桎梏，沉溺于人世浮华，专注于利益法则，我们把自己弄丢了。

7、其实我想告诉自己，别丢了自己，要相信自己。你有今天，全靠你自己的努力占八成，两成老板功利性重所给的时间。你很厉害，何丹萍，所以千万不要怀疑自己也不要因为别人否定自己。。

8、祝你走出半生，归来仍是少年。请别丢了自己的少年意气。

9、我好像彻底把自己给弄丢了不过也没什么不好。有句话不是说么，成年人的世界，不做选择，我全都要。

10、生活早就没有了当初的样子，只是自己总逼着自己按照理想的状态去生活，去要求自己，久而久之发现目的未能达到，过程中还把自己弄得遍体鳞伤，丢了自己，丢了美好。

11、爱情中最悲哀的，不是失去了最爱的人，而是因为你爱得太满，把自己给弄丢了。无条件的对一个人好，就意味着被无底线伤害。你越是毫无保留地付出，越让人倍感压力地想逃离。你寄托了生活的全部重心，独自在世界里为他画地为牢，但他的世界里却不只是有一个你。

12、美好的人生，就应当爱着青春的眉眼清亮，亦喜成熟的回味悠长。到了最后，不是你与哪个人、哪件事过不去，而是把自己弄丢了。不要指望悬崖前面还有路，即便有路，也是千回百转，难及终点。转个方向，放弃一条路，才能踏上另一条路。

13、小兔子，以后就你陪我啦，毕竟为了你，差点把自己弄丢了。

14、追星可以风格多样花式百变各人各色，但别当坏人，别道德败坏，别丢了自己。

15、没有多认真，只是在爱你的过程中，把自己弄丢了，曾经在爸妈手里如此宝贵的人，在你眼里一文不值，甚至连个路人都不如。

16、是我自己把自己弄丢了，过不好自己，也让别人感受不到好，为什么不能好好的过自己，为什么要去依赖这段感情，要去依赖别人！

17、每个人的定位标准都不一样，遵循自己内心的感受，也不要因为一些东西丢了自己，喜欢就好。

18、其实有时候，我挺想去找你的.可是我害怕我害怕你会打扰你的生活，也会让你越来越讨厌我，我已经丢了爱情了我不想在丢了自己。

19、时光流逝，童年远去，我们渐渐长大，岁月带走了许许多多的回忆，也消蚀了心底曾今拥有的那份童稚的纯真，我们不顾心灵桎梏，沉溺于人世浮华，专注于利益法则，我们把自己弄丢了。

20、其实人生哪来那么多纠结与挣扎，想好了就去做。总是为别人想得太多，无非是过于在意他人的看法罢。最要紧，是不能丢了自己！

21、没处可说的无奈与悲哀；没有尊严的强颜欢笑；可笑至极的痴心妄想这一切都是自找的。足够清醒的时候，才意识到那天把自己弄丢了！

22、我们整天忙碌于琐事，忙于各种无聊的社交，很少静下来听听内心的声音。时光荏苒，青春不在，我们逐渐长大，岁月带走心底那份童稚的纯真，我们沉溺于人世浮华，游曳于利益法则中，结果把自己给弄丢了。

23、走着走着好像把自己弄丢了，越来越不像自己，特别不好不好

24、最可怕的一件事走着走着把自己弄丢了，越来越惧怕，极度没有安全感，都不能做到像皮肤一样与外界隔离开来，分不清是自己的情绪还是别人带给我的情绪，我是谁。

25、两个人的时候笑的好看，一个人的时候站的漂亮，任何时候，丢了自己，都是一件悲伤的事，如果有一个人，他能让你变得更好。那，错过全世界怕什么？等待总是茫然，但相信上帝留一个特别的给我

26、睡不着刚把朋友圈从20xx年翻到了现在，从一个无忧无虑的小女孩儿变成了一个整天柴米油盐茶的中年妇女，怀念从前的自己，怀念之前的无忧无虑、也许到现在我还并没有真正的适应自己的新身份、也或许我是把自己弄丢了，所以导致自己现在的生活过的一团糟。

27、我已经很久没有认真地看过一本书，看过一场**，去过一次旅行了，我想回到多年以前的状态，那才是我想要的生活我是不是把自己给弄丢了？

28、人生如戏，人终其一生都在应付无常，那么多的起承转合，那么多的伏笔悬念，有那么多的情理之中与意料之外。能演好自己的角色已经不易。请前行的路上千万别弄丢了自己，忘了为何而戏！

如果有一天你把我弄丢了的说说

天凉了你还好吗？早安心灵寄语，说：如果有一天你把我弄丢了，请记得我会在那个公园一直等你

如果有一天你把我弄丢了的说说

一、如果有一天你把我弄丢了，不要来找我。爱和失去一样，都有代价，不是每一样都让人全力以赴。

二、曾经开玩笑说：如果有一天你把我弄丢了，我会立马找个人嫁了直到现在才知道，原来不是嫁不了而是觉得除了他你没有想嫁的人，自己把自己封闭的死死的

三、你陪我两年，我等你两年，现如今，不是我不愿意等了，而是因为你有了你的归宿，茫茫人海终有一别，曾经我问过你，如果有一天你把我弄丢了怎么办，你说你会找遍全世界也要找到我，我知道现在即使我消失了你也不会想起我，那我就当是我把你弄丢了。

四、如果有一天，你把我弄丢了，能把我的人找回来，却再也不能把我的心找回来！

五、如果有一天你把我弄丢了：我再也不会让你找到我。我若离去，后会无期。

六、如果有一天你把我弄丢了，我不会让你再找到我，友情也好，爱情也罢，我若离去，后会无期！

七、如果有一天我不爱你了，绝对不是我移情别恋了，而是你把我伤透了，我这个人最没治的毛病就是爱一个人爱到被抛弃，趁我没伤透，好好珍惜，我也同样做到了，别亲手把我弄丢了

八、如果有一天你把我弄丢了，你还想找我的话，记得去原地找找我，我路痴，找不到路就会回到原地傻傻的等你

九、一边成长如果有一天你把我弄丢了，不要寻找我喜欢的就争取，得到的就珍惜，失去了请忘记过去的事，过去的心，无可记得现在的事，现在的心，随缘即可未来的事，未来的心，不必劳心喜则留，厌则走，多说一句都是求，道不同不相为谋如果有一天你把我弄丢了，不要寻找我这个忧伤而明媚的三月，从我单薄的青

十、如果有一天，你把我弄丢了我会站在原地一直等你，只要你回眸只要我还在

十一、如果有一天你把我弄丢了，记得挂失噢，不然一定会被别人抢走的。

十二、如果有一天你把我弄丢了，请你记得一定要先去找我，因为我路痴，不认识回来的路。

十三、如果有一天我对你不再是嘘寒问暖，而是不冷不淡或恶语相加的时候，请不要认为是我抛弃了你，是你把我弄丢了。

十四、如果有一天你把我弄丢了，我会站在最显眼的地方让你找到我。

十五、如果有一天你把我弄丢了，那我会永远消失不见。如果有一天你把我伤透了，那请你放手让我走。如果有一天你不再珍惜我，那就换个人来爱我。希望以后的以后你带给我的是幸福，是快乐。而不是哭泣！我虽然不优秀，但是世界上只有一个我，独一无二的我。

十六、如果有一天你把我弄丢了，不要寻找我，人只记得不忘初心，方得始终，却不记得初心易得，始终难守，从来都只有好聚，哪有什么好散，最后喜欢变成了不甘，深爱变成了心酸

十七、如果有一天你把我弄丢了，会不会满世界的找我！会不会难过

怎样快速走出失恋？

你好，与幸福甜蜜的恋爱相比，分手是非常令人痛苦的事情。特别是在分手后的第一个晚上，自己会感到最为痛苦。……要想顺利熬过这分手后的第一个晚上，自己可以通过与朋友相聚、走出家门散散心，以及理智面对舒缓心情这三种方式来应对。

1，与朋友相聚，可以有效舒缓心情，化解分手的痛苦。

分手以后，自己会感到孤独和寂寞，需要得到安慰。……与朋友相聚，就可以得到他们的关心和帮助，自己的心情将得以释放，从而有效舒缓心情，将分手的痛苦感觉化解掉。……另外与朋友相聚还可以转移注意力，让分手带来的影响降到最低，从而让自己分手后的第一个晚上顺利地度过。

2，走出家门散散心，可以开阔心胸，让分手的第一个晚上顺利度过。

分手以后如果闷在家里，心情会感到更加压抑，感觉更加痛苦。……这时候选择走出家门去散散心，可以开阔心胸，让自己的心情得到释放，从而有效化解分手的痛苦感觉，让自己的心情好起来。……当自己再回到家中以后，就可以舒舒服服地睡一大觉，从而让分手后的第一个晚上安然度过了。

3，通过理智面对现实、取措施舒缓心情，让分手后的第一个晚上从容度过。

分手以后的痛苦感觉要想彻底缓解，最重要的就是从心理上正确面对。……因此，在分手以后，自己应该理智地面对现实，通过调节自己的心情的方式来使自己能够正确理解和面对分手的事实，这样自己就可以最终接受这一切，彻底从心结当中走出来，从而使自己不再受到分手的影响，能够重新振作面对未来，这样自己就可以从容度过分手后的第一个晚上了。

怎么才能很快的从失恋的痛苦中走出来

或痛哭一场，或找人倾诉，发泄掉自己的负面情绪。

或许是毫无征兆地突然就分了手，也许一切早已蓄谋已久，只是不管是哪种状态，你的内心都是负能量满满，一时间之间难以接受。这种时候，不要把一切都闷在心里，宅在屋子里瞎想，干脆痛痛快快地哭一场，或跟朋友倾诉下，尽可能地发泄掉你心里所有的不满和悲伤。把情绪都扔完了，你也就不会那么难受了。

接受失恋的事实，不要不甘心，也不要去找他。

失恋后，你会觉得不甘心，不明白好好的两个人，怎么突然就这样了。你也会总认为你们还在一起，还有可能，总是想要去找他。有这种想法正常，但是一定不要去。没用的，去了只会让你再一次被他的绝情所刺痛。

没有谁离不开谁，没有谁一定要跟谁在一起，与其祈求，不如尊重，洒脱地放手。

不要总是去回忆，让自己忙碌起来，让生活回归正常的状态。

你若只是一直沉浸在过去之中，自怨自艾，那你永远也走不出来。你若不去回忆，不去遐想，该吃吃，该喝喝，该睡睡，把注意力挪出来，去拼一份事业，或做些自己喜欢的事情，那么当时间走过，你成为更好的自己，你会发现，那些曾经早已变得风淡风清。

你以为你永远忘不掉的那些事，不知不觉，你已经不再想起。

没有忘不掉的人，只有不肯忘掉的心。只要你想要走出来，就没人可以阻碍得了你。

失恋最是磨人心肠，可也最是让人成长。你大可不必因为一次失恋就怀疑人生，不再相信爱情，你不该相信的，只应该是那个让人失恋的人。只管向前走，终有一天你会遇到那么一个人，他来了，就再也不会走。

失恋的你，会不会把自己看成受害者？

1、大声的哭出来

眼泪算是一种发泄方式，也是一种很好的发泄方式，失恋后的流泪不丢人，如果实在不好意思，那就一个人躲在被窝里使劲的哭，什么时候哭到自己的心情好点，什么时候哭到心里好受一点为止，最好一次把眼泪哭干，再也不流泪。

一个人有了情绪自然就需要发泄，发泄出来以后，才不会觉得那么闷，如果强忍着眼泪，只会让自己的心里越来越闷，只会让自己越来越想不开，失恋后的人，也最容易钻牛角尖，失恋后的人，也最怕想不开。

2、学会和朋友倾诉

懂得和朋友倾诉，第一是为了寻求朋友的安慰，第二也算是一种发泄，说出自己的压抑和委屈，说出自己的不舍和深爱，别因为那一点自尊心强憋着，人的身体需要新陈代谢，情绪其实也需要新陈代谢，当一个人情绪过多的时候，就容易被情绪占据理智，发泄会让你保持理智。

开始一段新感情

还有个朋友说，“我尝试过网上说的很多缓解失恋痛苦的方法，最后发现对我都不管用，因为不管我做什么都会想起她。这时候，有个之前追我的人又来追我，我答应了他。我本来还觉得刚分手就恋爱不太好，可是重新恋爱后才发现，他对我的好很大程度上缓解了我失恋的痛苦。我慢慢好起来了，我很感激我现在的男朋友，是他拯救了我。”

这种缓解失恋痛苦的方法也很管用，很多人都选择这样做。不过有一点需要注意的是，不要只是为了缓解失恋痛苦而恋爱，那对对方太不公平，因为你那样就是在利用他。想开始新的感情可以，但是要有爱的成分，不要随随便便找个人恋爱，不然很可能会起到反效果。

失恋了很痛苦，我该怎么办？

一般情况下来说，要具体问题具体分析，大多数人在失恋之后去了会把自己当成受害者，但是不可否认的是，如果是自己提出主动分手的一方，那么是肯定不会把自己当成受害者的，总的来说，要具体问题具体分析并不意味着这种分手就不是个受害者，也要从以下几个方面出发来考虑问题。

1，大多数时候如果是被动分手的话，那么这个时候确实会把自己当成受害者，而且大多数心里也是如此的。

其实对我们来说，大多数人确实会把自己包容成受害者，但并不是意味着自己刻意的伪装，而是因为自己心里非常的委屈，所以说从某种意义上来讲自己心中确实比较委屈，也会把自己当做受害者，而且这也是常人的思维逻辑。

2，那些主动分手的人，大多数时候如果是选择被动式的不得不分手的话，那么这个时候也是会把自己当做受害者的。

其中我会发现一段好的恋情，在奋斗的时候，大多数两个人都是会感到惋惜的，也正是因为如此肯定也会把自己当成受害者，从某种意义上来讲，对方可能做出一些对不起自己的事，所以说会让自己感觉委屈，也会把自己看成受害者，这本身也是极其正常的事。

3，大多数时候失恋之后去了会给自己带来很多的痛苦，也正是因为如此，如果过多的感情投入的话，自己确实会成为感情的受害者。

其实对于我们大多数人来说，如果在一段感情中过多的投入的话，那么这个时候被对方欺骗或者说被迫式的两个人分手，那么这个时候确实会给两个人带来同等的伤害，也正因为如此自己肯定也是一个受害者，所以说也确实会把自己看作受害者而言的。

其实在生活中大多数人失恋之后确实都会感到委屈受伤，而且正是因为如此大，多数人都是会把自己当成受害者，而且这也是因为在感情中投入了太多的心血，正因如此才会让自己感觉委屈。

1、接受分手的事实，虽然我知道这很残酷。有些人生来就有一种幻想，比如，ta把所有的东西都拿走了，只剩下一本书，你便想着ta是不是还会再回来。你甚至希望从ta提出分手时的一举一动中找到盲点，找到他会再回来的可能性。也许未来的生活总比已经经历的生活更具有不确定性。但是，就是因为这样的一种心态，导致一方不顾一切固执的委曲求全，不断的妥协，甚至以死向胁。可是不论让自己再怎么卑微到尘埃里，ta也不可能改变决定。因为这样死缠烂打只能让对方更加坚决，甚至对你心生厌恶，产生新的问题。我们不能将任何我们爱的人据为己有，所以这样的纠缠只能对自己造成伤害。失恋意味着过去的感情遭到否定，而属于你们的未来出现断层。所以，如果实在挽回不了，倒不如静静的坐在咖啡厅里，看着单行车道的车辆告诉自己，既然已经分手已经成了定局，倒不如坦然的接受这个事实，不能天天想着失恋了怎么办，感觉失恋了天就塌了一样的心态是不正确的。

2、学会感谢ta。不管分手是你提出的还是ta提出的，不管是你的原因还是ta的原因导致了你们的分手，你都要学会感谢ta。分手了之后，你应该进行一个全面的彻底的自我反思，反思自己到底错在哪了，如果不是自己的错，就应该想想是什么让你看上了这样一个跟自己格格不入的人。总之，我们只有不断反思，才能让遇见更好的那个自己。除了感谢让你自己有反思的借口，还应该感谢ta和你一起度过了那段本该一个人却很甜蜜幸福美好的日子。可不要在如今这个扣扣微博微信四处肆虐的当下，对过去表示强烈的不满，甚至对ta恶语相向。既然我们不能拥有ta，那就试着从ta身上找到一些可以利用的东西，比如你所欠缺的包容，理解还有忍让。

3、尽可能忘记属于你们的那段时光，忘掉关于ta的一切。有的人说，爱上一个人可能是一秒钟，可却要用一辈子来忘掉一个人。所以，忘记一个人很难，特别是一个曾经深爱你你深爱的人。但是我们应该尽力去做。随着时间的流逝，属于你们的记忆会慢慢被冲淡，ta在你脑海中的印象也会慢慢模糊到五官完全看不清。所以，既然不能完全忘记他，我们总能在时间的帮助下，忍住再也不去触碰那一段伤。何不找个瓶子，写下“忘记他”，然后慎重的将它埋在树下。

4、改进自己，随时准备好以优美的姿态迎接下一段感情。我们常说，走出失恋的最好方法就是开始一段新的感情。这种的说法固然没错。但是请注意，我提倡的是改进自己后开始新的感情旅程。这也就意味中我们应该从上一段情感中认识到自己的不足，然后改进自己。

失恋并不是不治之症，不代表你的感情之路就永远坎坷多难，所以我们都应该快速从失恋走走出来，要正确面对失恋的心态。失恋只是一块石头，为你找到今后的归宿铺路。